깔라만시효능 8가지 및 부작용

 

깔라만시효능 8가지 및 깔라만시 섭취방법

 

깔라만시는 동남아시아가 원산지입니다. 칼라몬딘(calamondin) 종과

키트로포르투넬라 미크로카르파 종의 이종 교배로 만들어진 과일이라고 합니다.

불리는 별칭도 다양한데, 칼라몬딩, 칼라몬딘 오렌지, 칼라만다린,
골든 라임, 필리핀 라임, 파나마 오렌지, 차이니즈 오렌지 등등 여러 별명으로 불린다고 합니다.
깔라만시에는 비타민c와시네후린 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 성분은 몸속의 독소배출을 돕고 지방연소에도 뛰어난 효과가 있습니다.

그래서 체중감량 하시는 분들이 많이 이용하고 있습니다.
깔라만시에는 시트르산,헤스페리딘, 비타민c시네후린,노벨레틴, 클립토산닌 등이
많이 함유되어 잇습니다.또한 비타민 C가 레몬보다무려 30배나 넘게 들어 있습니다.
감기예방을 위해 깔라만시를 챙겨 드시면 좋습니다.

 

효능 8가지

 

 

1. 면역력 향상
깔라만시에는 비타민C가 풍부한데 레몬보다 무려 30배가 넘게 함유되어 있다고 합니다.
풍부한 비타민C와 구연산이 지친몸에 활력을 주고, 면역력 향상에 도움을 주어
감기등 질병 예방 및 개선, 피로 회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

2. 피부미용
깔라만시는 풍부하게 들어있는 비타민C가 주근깨나 기미 또 색소침착개선에 도움을 줍니다.
피부를 맑게 해줄 뿐만 아니라 깨끗하게 만들어 주는데 도움을 줍니다.
또한 유해환경에 의한 피부진정과 피부세포를 활성화시켜주고
멜라닌의 생성을 억제시켜줍니다. 헤스페리딘 성분 때문에 미백효과가 있는 것으로
알려져 있습니다. 헤스페리딘 성분은 피부미용에 도움이 됩니다.

3. 독소제거 및 체중감량
깔라만시 효능의 두번째는 바로 독소제거에 좋고, 체중감량에 도움을 준다고 합니다.
비타민C의 함유량이 레몬보다 깔라만시가 약 30배 가량 많아 레몬디톡스가 아니라
이제는 깔라만시디톡스 열풍이 불고 있다고 합니다. 그렇기 때문에
깔라만시는 디톡스 식품으로도 점점 유명해지고 있습니다.
특히 깔라만시 속에 들어있는 시네후린이라는 성분이 많이 들어있는데,
이 성분이 지방연소에 도움을 주고 염증을 억제해준다고 합니다.
또한 지방이 증가하고 살이 불어나게 되면 사이토킨이라는 염증물질이
증가하게 되는데, 이 시네후린이 염증물질을 억제해준다고 합니다.

 

 

 

 

4. 간기능 향상
깔라만시는 과도한 음주나 흡연등으로 인한 간기능에 이상 증상을 호소하는 사람들에게
플라보노이드의 일종인 헤스페리딘과 노벨레틴 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이성분은 간기능 향상에 도움을 줄뿐 아니라 간질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

5. 항산화 작용
깔라만시에는 헤스페리딘이라는 성분이 풍부한데, 헤스페리딘은 비타민P로
감귤류 과일의 하얀 속껍질에 많이 포함되어 있는 성분으로 살균작용이 뛰어나고
항산화 효과를 낸다고 합니다. 헤스페리딘은 강력한 항산화 효과를 내어
체내 유해한 활성산소를 제거해주어 피부노화를 예방해주며 피부미백에 도움을
주는게 입증되어 미백화장품 등에 많이 활용되며 알러지억제, 살균작용을 하여
여드름과 같은 트러블에도 도움이 된다고 합니다. 또한 풍부한 비타민C는 기미,
주근깨, 잡티, 트러블 등 피부를 맑고 깨끗하게 하여 피부미용에 도움이 됩니다.

 

6. 항암효과
깔라만시 효능의 네번째는 바로 항암효과입니다.
깔라만시가 항암효과를 가지고 있다는 사실은 많은 분들이 놓치고 있습니다.
하지만 깔라만시 속에는 클립토키산틴이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이
암세포 증식을 억제해주는 역할을 한다고 합니다. 또한 항염작용을 하고
항암효과에 아주 좋다고 합니다.

7. 변비개선
깔라만시에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 장내 환경을 개선하는데 도움을 주어 장운동을
원활하게 해주는데 효과가 있습니다. 이로인해 변비개선에 도움을 줍니다.
원활하지 못한 배변활동을 도와주어 변비로 고생하는 분들에게는 좋습니다.

 

 

8. 성인병 예방
깔라만시는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와주고 강력한 항산화작용을 하는
헤스페리딘성분(비타민P)가 혈관 속 콜레스테롤수치를 억제시키고 낮추는데 도움을
준다고 합니다. 또한 혈액을 정화시켜주고 살균작용을 해 심장질환에도 도움이 되며
고혈압과 동맥경화 같은 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

깔라만시 에이드 만들기
1.깔라만시를 얇게 썰어서 껍질째 잘라줍니다.
깔라만시와 탄산수를 1:9 비율로 넣어줍니다.
3기호에 따라 시원하게 드시면 좋습니다.
각종 요리에도 사용할수 있는 깔라만시

깔라만시 부작용
깔라만시는 산성이 강하기 때문에 위산과다가 있거나 위가

 예민한 분들은 속쓰림이나 설사등이 생길수가 있습니다.
그리고 공복에 드시지 않는 것이 좋습니다.
또한 충분히 희석해서 드시기를 권해 드립니다.

 

 

도움이 되었다면 로그인 필요없이

클릭 할 수 있는 아래의 하트모양 또는

공감버튼 한번 클릭 해주는 쎈 쓰~~ ♡♥

 

2018/03/11 - 브로콜리 효능 및 먹는방법

2018/03/11 - 오이 효능, 오이의 효능 확인하자

2018/03/11 - 고사리 효능 및 고르는법 확인하세요

2018/03/10 - 우엉차 효능 및 부작용

2018/03/10 - 코감기에 좋은 음식 알고가세요

2018/03/10 - 생리통에 좋은 음식 알아보기

2018/03/09 - 당근 효능 7가지 및 부작용

2018/03/09 - 배에가스빼는법,배에가스찼을때,가스복통

2018/03/08 - 콜라비효능,콜라비먹는법,콜라비즙효능

2018/03/08 - 노각 효능 5가지 및 노각먹는방법

2018/03/08 - 인진쑥 효능 7가지 및 부작용

2018/03/07 - 낫또 효능 6가지 및 낫또 맛있게 먹는 방법

2018/03/07 - 석류 효능 6가지 제대로 알고 섭취하세요

2018/03/07 - 시금치 효능 7가지 및 주의사항