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동의보감에 의하면 대추는 맛이 달고 독이 없으며, 속을 편안하게 하며
오장을 보호한다. 또한 오래 두고 먹으면 안색이 좋아지고 몸이
가벼워 지면서 늙지 않게 된다 라고 기록 되어 있습니다.
대추는 모든 한약재와 잘 어우러지며, 다른 한약재의 부작용을
막아주는 역할을 합니다. 특히 대추씨에는 신경을 이완시키는
성분들이 함유 되어 있어, 신경안정 및 불면증을 치료하는데
큰 도움을 준다고 합니다.
효능 8가지
1. 해독작용
대추는 몸이 허한것을 보호해주며, 심장과 함께 비장, 위장을 보호해줘
안정감을 줘 소화계톨 질환에 약재로 사용 하였습니다. 다른 약재들의 쓴맛을
완화시켜주고 해독효과가 뛰어납니다. 해독작용은 간에 좋은 역할을 해주어
간기능 회복에 간접적인 도움을 받을 수 있습니다.
2. 불면증 개선
대추는 쳔연 수면제라고 불리기도 하며, 대추씨에는 잠을 잘 오게하는 신경물질이
다량 함유되어 있습니다. 대추씨를 가루로 내면 산조인이라고 하는데, 이 씨를
가루로 내어 물에 타먹거나, 대추씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹으면
잠이 잘 옵니다.
3. 수족냉증 완화
대추는 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 몸을 따뜻하게 만들어 주기도 하고,
혈액순환을 도와 속도 편안하게 만들어 줍니다. 손발이 차거나, 배가
차가운 분들이 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.
4. 노화방지
대추 속에는 항산화성분이 아주 많이 들어있습니다. 특히 비타민C 함량이
많이 높은 편 인데, 100g 당 70mg 정도의 비타민C가 함유 되어 있습니다.
사과의 20배 정도의 비타민C 함량 입니다. 뿐만 아니라 비타민B와 E도 많이
함유되어 있습니다. 대추 속에 들어있는 식이성 섬유가 발암물질에 아주 특효를
가지고 있는데, 몸 밖으로 이 발암 물질을 뱉어내게하는 효과를 가지고 있습니다.
5. 면역력 강화
인체에 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출되게 되어
각종 질병 원인이 됩니다. 대추는 유해물질을 흡착하여 인체 밖으로 배출하는
역할과 체내에 쌓인 독성을 제거하며 몸은 따뜻하게 해줘 면역력 강화에 도움을 줍니다.
6. 빈혈예방
체내에 적혈구의 생성을 돕는 엽산이 부족하게 되면 생기는 증상이 빈혈 입니다.
대추에는 이 엽산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 엽산 부족으로 인한
빈혈 증상을 완화 시킬 수 있습니다.
7. 붓기제거
대추는 기본적으로 신장을 강하게 해주는 효과를 가지고 있기로 유명합니다.
그렇기 때문에 신장과 관련 되어있는 붓기 제거에 탁월한 효과를 지니고 있습니다.
손발이 자주 붓는 분들과 소변이 시원하게 나오지 않는 분들, 또한 출산을 하신 분들의
방광 건강에도 매우 좋은 식품 입니다.
8. 비염완화
대추는 기본적으로 코 속의 점막과 모세혈관의 염증을 제거해주는 효능을
지니고 있습니다. 또한 코 속의 점막을 건강하게 만들어주는 효능을 가지고 있기 때문에
비염으로 평소에 고생하시는 분들에게 우수한 효과를 드릴 수 있다고 합니다.
부작용
위에서 언급했듯이 대추는 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 평소에
혈압이 높거나, 몸이 뜨거운 분들이 대추를 많이 섭취 할 경우 역효과가 날 수
있습니다. 또한, 대추차를 많이 섭취 하였을때 목에 가래가 많이 생긴다면
대추차와 몸이 맞지 않다는 신호라고 합니다.
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