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남미 아마존 유역, 페루, 콜롬비아, 브라질 등에 자생하는
과일로서 예로부터 현지 원주민들에게 신이 내린 마지막
과일이라고 불려 왔습니다. 카무카무는 열매가 성숙되면서 초록색에서
붉은색으로 변하면서 생리활성 물질인 안토시아닌이 다량
생성 되어 진다고 합니다. 자두와도 비슷하게 생겼으며 사과와도
비슷하게 생겼는데, 건강식품 목록에는 올라간지 얼마 되지
않았다고 합니다. 우리나라에서는 분말형태로 많이 구입 할 수 있습니다.
카무카무는 초록색에서 붉은색으로 성숙하면서 생리활성물질인 안토시아닌이
다량 생성되는 열매로서 맛이 아주 시어서 잼이나, 아이스크림등
가공하여 섭취 하는 경우가 많습니다.
효능 6가지
1. 피부 미백
많은 여성분들이 카무카무분말을 이용해서 음료를 만들어 섭취 하는데,
피부나 뷰티에 종사하는 스트리머나 방송인들이 자신의 피부 관리법으로
카무카무가루로 만든 건강음료를 소개해서 많이 화제가 되기도 하였습니다.
카무카무가루에는 피부를 밝게해주는 미백효과도 있다고 합니다.
또한 피부에 생기를 복돋아 주는 효과도 있어 많은 분들이 피부미용에
카무카무가루를 애용한다고 합니다.
2. 항암효과
대표적인 효능이라고 할 수 있는 것이 항암, 항염, 등 면역력을
강화 시켜 주는 것 입니다. 카무카무에는 현재 알려진 과일 중 비타민C를 가장
많이 함유 하고 있는 과일로서 오렌지나, 레몬보다 50배 가량 더 많은
비타민C를 함유 하고 있어 면역력을 향상시키는데 효과적 입니다.
또한 엘라그산 이라는 성분으로 인해 암세포의 증식, 생석을 억제하고
암세포의 사멸을 유도하며, 혈액순환을 촉진시켜 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.
3. 치매 예방
치매의 원인 중 하나가 발린이라는 성분이 부족한 경우 입니다.
발린은 근육대사를 조절하고 촉진 시키는 역할을 하는데, 발린은 체내에서
생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취하는 수 밖에 없습니다.
카무카무에 다량 함유된 발린 성분이 뇌의 퇴화작용 진행을 늦추고
뇌 보호막의 노화를 막아주어 치매를 예방하는데 도움을 줍니다.
4. 면역력 향상
카무카무 열매에는 엘라그산이라는 폴리페놀에 속하는 항산화제가
함유 되어 있습니다. 이 성분은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주며,
쌓이는 것을 막아주고 혈액순환 및 심혈관 질환에도 도움을 주는 성분입니다.
엘라그산 덕분에 면역력을 향상시키는 역할과 각 종 감염병을 예방하는데 도움을
받을 수 있습니다. 또한 엘라그산은 유방암이나, 전립선 암의 전이와
증식을 억제 하는 역할을 한다는 연구 결과도 있습니다.
5. 항산화 작용
항산화 작용에 아주 효과적 입니다. 카무카무에 비타민C의 함량이
오렌지의 50배, 레몬의 43배 라고 위에서 언급 해드렸듯이 카무카무에
다량으로 함유되어 있는 비타민C가 바로 항산화 작용에 효과적이라고 합니다.
체내의 있는 만성염증을 억제하고, 근육의 노화를 예방하는 효과까지 있습니다.
6. 체중감량
과일과에 속해서 체중감량시 드시면 좋지만, 분말로 섭취 해주셔도
효과를 보실 수 있습니다. 카무카무에 비타민B군이 다량 함유 되어 있는데
이 비타민이 지질대사, 당질대사, 신진대사 등의 대사 기능 조절을
도와 주어 간접적으로 도움을 받으실 수 있습니다.
부작용
아직까지는 별다른 부작용이 있다고는 알려진바가 없습니다.
다만 비타민C가 너무 풍부하여 과하게 섭취하였을 경우 소화기관에
문제가 생길 수 있으니 특별한 상황이 있거나 약을 복용중이라면
꼭 약사나 의사에게 상담을 받아보시길 바랍니다.
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2018/04/30 - 매스틱, 매스틱검 효능 및 부작용
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