하수오 효능 및 부작용 확인하세요

 

하수오는 고대 중국에서 불로장생의 약으로 불려지던 식품입니다.
하수오는 약재식물로서 우리나라에서는 지리산과 계방산 등지에 분포하고
있습니다. 하수오의 뿌리줄기는 고구마처름 굵은 덩이뿌리의 형태로
자라나고 원줄기는 가지가 갈라지면서 털이 없고 길께 뻗어져 나간다고
합니다. 하수오는 백하수오, 적하수오로 두가지 종류로 나뉘어 지는데
돌의 차이는 크지 않다고 합니다.

 

효능 7가지

1. 면역력 증진
하수오는 외부의 병원체나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해주는 역할을
합니다. 골수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나
면역력 향상에 큰 도움이 됩니다. 그리고 세포에 독성을 지는 T 임파세포의
탐식작용을 촉진시켜 면역력 증진에 효과적 입니다.

2. 탈모예방
중국에서 어떤사람이 하수오를 먹고 머리카락이 까마귀처럼 까매졌다고 해서
붙여진 이름이 하수오 입니다. 어찌하, 머리수, 까마귀오의 한자를 사용한 이름인데
탈모예방에 탁월한 효능을 가지고 있어 탈모샴푸에 하수오는 필수적인 약재라고
합니다. 또한 에모닌, 레시틴 성분이 탈모를 막아주고
모발을 건강하게 도와 줍니다.

3. 갱년기 증상 완화
하수오는 몸을 따뜻하게 해주어 생리기능을 활성화 시켜줄 뿐 아니라, 심박동을
고르게 해줍니다. 체액의 생성을 촉진하여, 급격한 호르몬 변화로 인해 자율신경계가
무너지지 않게 도와 줍니다. 갱년기 여성들이 자주 느끼는 두근거림이나,
안면홍조 같은 갱년기 증상을 완화하는데 좋습니다.

4. 뇌 건강
하수오에는 레시틴이 많이 함유되어 있으며, 항산화 물질이 풍부하여 신경조직 및
뇌척수를 구성하는 성분으로 두뇌건강에 도움이 됩니다. 그리고 뇌로 가는 혈액을
원활하게 도와줘 집중력 향상에 도움이 되며, 불면증 및 건망증에도 도움이 됩니다.

 

5. 성인병 예방
하수오의 레시틴과 에모닌 성분은 혈중 나쁜 콜레스테롤 즉 LDL 콜레스테롤 수치를
감소 시켜 주며, 혈관을 깨끗하게 만들어 주며 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.
그리고 혈관내의 염증을 억제하는데 뛰어나고, 가가미닌 이라는 항산화 성분이
함유되어 있어 유해한 활성산소의 제거에도 좋아 고혈압이나, 고지혈증 등의
각종 성인병의 예방에 좋습니다.

6. 냉증 개선
인삼과 같은 뿌리식물로서 따뜻한 성질을 지닌 약재 입니다. 평소 열리 많거나,
몸이 뜨거운 체질인 분들에게는 독이 될 수 있지만, 몸이 찬 성질의 사람들에게는
효과적 입니다. 수족냉증을 지니고 있거나, 여성분들 중 생리통 중 하나인 복통 증상을
개선 하는데 좋습니다.

7. 고름 제거
하수오는 고름제거에도 뛰어난 효능이 있는데, 하수오 잎은 나물로 먹거나
피부의 곪은 부분에 생잎을 붙여주면 고름을 흡수하는 효과가 있어 피부의 상처부위가
빠르게 재생 되는 효과가 있습니다.

하수오 먹는 방법
하수오 차
1. 하수오를 깨끗이 씻어 주셔야 합니다.
2. 씻은 하수오를 잘게 썰어 물 1L에 하수오 5~10g를 끓여 줍니다.
3. 30분 가량 끓여서 차로 먹거나, 물 대신 섭취 해주시면 됩니다.
하수오 술(주)
1. 씻은 하수오를 물기를 제거해 주셔야 합니다.
2. 소주2L에 150g 정도 하수오를 넣은 뒤 밀봉 해주셔야 합니다.
3. 건조하며, 서늘한 곳에서 3개월에서 5개월 가량 숙성 시킨 후 섭취 해야 합니다.

부작용
변비를 개선 하는 효과가 있지만, 다량 섭취 하게 되면 오히려 설사를
하게 됩니다. 적당량 섭취 해주셔야 하며, 한방에서는 태음인에게는
좋지 않다고 합니다. 다량 섭취 하였을때 복통 또는 구토까지 할 수
있다고 하니, 체질에 맞는지 소량 섭취 해보신 후 점차 양을
늘려 주시는것이 좋습니다.

 

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