전복 효능 및 부작용 보세요~!

 

전복은 복족류에 속한다고 합니다. 분포 지역은 우리나라 전연안에 분포합니다.
전복은 쫄깃한 식감과 고소한 풍미가 일품일 뿐만 아니라, 단백질, 미네랄,
비타민 등의 영양성분이 풍부한 영양식이며, 원기회복에 굉장한 효능이 있는
보양식품 입니다. 오분자기와 타 전복류를 간단하게 구분짓고 싶다면, 전복 효능 껍데기
외부에 있는 출수공의 모양을 확인 하면 된다고 합니다. 다른 전복은 5개 정도의
출수공이 튀어나온 반면, 오분자기는 평평한 출수공이 7~8개나 있다고 합니다.

 

효능 9가지

 

 

1. 혈관 개선
전복내에는 타우린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 타우린은 심장 세포 내
칼슘 농도를 조절하여 심장 근육의 혈액 펌프질을 원활하게 해주며, 나쁜 콜레스테롤의
생성을 억제시켜주기 때문에 꾸준히 섭취하시게 되면 혈관 건강에 도움이 됩니다.

2. 원기회복
전복에는 아르기닌이라는 아미노산과 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들의 도움을 받아 시력이 떨어졌을때 전복을 섭취하면 원기를 회복하는데
도움이 됩니다. 여러가지의 영양성분이 고루 함유되어 있어 근육과 신경에
축적되어진 피로 물질을 분해시키고 배설시켜주는데 도움이 되어 신진대사가
원활하게 되도록 도움이 됩니다.

3. 산모건강
전복에 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데, 미네랄은 산후에 모유수유를 하는
산모에게 좋습니다. 또한 비타민 B, 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하게 함유되어 있어 젖이 부족한
산모가 전복을 꾸준히 섭취하시면 원활한 모유수유에 도움이 된다고 합니다.

4. 소화기능 증진
전복의 양에 비해서 지방이 적으면서 단백질이 풍부 합니다. 또한 타우린 성분이
소화를 도와주는 담즙산의 생성을 도와주기 때문에 지방의 소화를 도와주어서 우리 몸의
영양소가 흡수가 잘되게 해줍니다. 따라서 소화기능이 떨어진 환자나 피로가 많이 쌓인
현대인들이 도움을 받을 수 있습니다.

5. 뇌건강
타우린 성분은 우리 뇌 기능을 활성화 시켜주고 인지기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.
실제로도 연구를 통해서 타우린 성분이 치매의 원인이 되는 '베타아밀로이드' 성분 분비를
조절하고 인지기능을 담당해주는 뇌 신경세포의 활성화를 돕는다고 밝혔습니다.

 

 

 

 

6. 시력개선
전복은 섭취하게 되면 지방이 낮으면서 단백질 함유햘이 높아 시신경의 피로에
뛰어난 효능을 보입니다. 웅릐 피로회복에 도움을 받을수 있으며, 백내장이나
결막염을 지니고 있는 분들에게 좋습니다.

7. 스테미너 강화
전복에는 위에서 언급했듯이 아르기닌이라는 아미노산성분이 다량 함유되어 있습니다.
아르기닌 성분은 남자 정액의 주요 구성 성분으로서 전복을 남성분들이 섭취 해주시면
스태미너를 강화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 전복을 말렸을 때
아르긴 성분의 양이 더욱 늘어 난다고 합니다.

 

 

8. 피부미용
전복에는 비타민 B, C 뿐만 아니라 미네랄도 풍부하게 함유되어 있어 촉촉하면서
윤기있는 튼튼한 피부를 조성하는데 도움이 됩니다. 그리고 피부를 재생 시키는데
효과적 입니다. 또한 콜라겐 형성을 도와 피부 빛깔이 좋아진다고 알려져 있습니다.

9. 해독작용
전복은 바다의 미역이나 다시마 등을 먹고 자라 요오드의 함유가 상당히 높습니다.
요오드는 비금속 미량원소로 체중조절과 함꼐 해독작용을 하는데 도움이 되며, 항암 등의
매우 중요한 기능에 도움이 되는 성분입니다. 또한 갑상선 호르몬을 합성하는데
필요한 필수 물질이라고 합니다.

부작용
전복은 성질이 차기 때문에 몸에 열이 많으신 분들에게는 잘 맞는다고 합니다.
사상의학에서는 전복을 태양인과 소양인의 음식으로 분류하고 있으므로 태음인은
많이 먹지 않는 것이 바람직하다고 합니다. 또한, 4~5월에 잡은 전복은 내장에
독성이 있기 때문에 내장을 확실하게 제거하고 먹어야 안전하다고 합니다.

 

 

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