블랙커민시드오일 효능 과 부작용

 

블랙커민시드오일 효능 및 주의사항

 

블랙커민시오일은 생소하신 분들이 많이 계실텐데, 터키에서 보편화 되어 있으며
차나 요리에 많이 사용하는 오일 중 하나 라고 합니다. 블랙커민시드오일은
고대 이집트나 동남아에서 감기나 편두통 그리고 감염을 치료하는
민간요법에서도 많이 사용 되어 왔습니다. 블래커민시드오일은 지중해 연안이
원산지인 1년생 풀의 씨앗 입니다. 블랙커민시드오일은 감기나 편두통 그리고
감염을 치료하는데 민간요법으로 사용 되었습니다. 또한 공기 중에서 쉽게
산화 될 수 있어서 섭취할 때 캡슐 형태로 드시는 것이 좋다고 합니다.
배구선수인 김연경 선수가 건강식품으로 추천하여 조금 알려진 식품입니다.
블랙커민시드는 단백질, 철분, 칼슘 비타민B1과 같이 많은 영양소가
함유되어 있는데 여기서 가장 주목 받는 성분은 티모퀴논 이라고 합니다.

 

 

 

효능 8가지

1. 항암 효과
블랙커민시드는 티모퀴논이라는 성분을 함유하고 있는데
이게 항염 효과가 아주 뛰어나 천연 항염제 역할을 한다고 합니다.
아토피, 크론병, 치주염, 피부염, 췌장염, 위염과 같은 염증성
질환에 탁월한 효능을 보이고, 우울증 환자의 혈액속에 염증수치가
정상인보다 세배 정도가 높다고 하는데, 염증이 우울증을 유발하는
요인이 될 가능성도 있다고 합니다. 염증을 유발하는 요인을
없애주는게 모든 병을 다스리는 중요한 요인이 된다고 하니
블랙커민시드오일이 꾸준히 섭취 해주시면 건강관리에 도움이 될 것 같습니다.

2. 체중 감량
고대에서 부터 블랙커민시드 오일은 마사지 오일이나 화장품으로
활용했다고 합니다. 3개월간 꾸준히 이 오일을 복용하게 된다면 단순한
체중감량 뿐만아니라 신체의 체지방과 혈당의 감소하는 효과까지
볼 수있다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

3. 호흡기 질환 개선
블랙커민시드오일은 알레르기 완화에도 도움이 되면 이뿐 아니라
기관지나 꽃가루 알러지 그리고 천식에도 도움이 됩니다. 니게론 성분이
항히스타민 작용과 유사한 작용을 하기 때문입니다. 그리고 화분증
같은 질환이 있으신 분은 아침 저녁으로 1티스풍 오일을 섭취하면
완화 되는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 혈당 관리
블랙커민시드 오일 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 심장
혈관 관련 질병과 당뇨병 개선에도 도움을 줍니다.

5. 머리카락 건강
머리카락의 건강을 위해서 아주 좋다고 합니다. 샴푸를 하신 후
머리카락과 두피에 소량을 마사지 해주게되면 손상된 머리카락이나
건조하고 푸석한 머리카락에 효과를 볼 수 있으며 머리카락의
보습 뿐만아니라 활력의 회복을 해준다고 합니다.

 

 

 

 

6. 손톱 케어
손톱이 약해져서 부러지시거나 하시는 분 많이 찾아볼 수 있습니다.
블랙커민시드오일을 정기적으로 손톱이나 발톱에 발라주게 되면
손톱을 강화하는데 효과가 있고 윤기도 생기기 때문에 네일에 효과를 보실 수 있습니다.

7. 성인변 예방
블랙커민시드오일에는 단백질, 비타민b1,칼슘,철분, 오메가3,
올레산등 불포화지방산을 함유하고 있습니다. 혈중 지방을 줄여주며
인슐린 수치를 조절해서 혈당을 낮추어 줌으로써 당뇨관리에 도움을 줍니다.
그 뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주는 것입니다.

 

 

8. 면역력 증진
블랙커민시드 오일은 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 미국 한 연구
결과에 따르면 면역기능을 조절해 주며 향상해 주고 후천성 면역결핍증
치료 연구에도 사용되고 있다고 합니다. 
 

 

 

부작용
저혈압이신 분은 드시지 않는 것이 좋으며 임산부들은 조기 진통을 자극
할 수 있으니 또한 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 일반인도 너무 많이
드시면 신장이나 간에 문제가 발생 할수 있으니 적당량만 드시길 권해 드립니다.
캡슐로 드실 경우 하루 2캡슐, 오일로 드실 경우 하루1~2티스푼 정도 드시는 것이 좋습니다.

 

도움이 되었다면 로그인 필요없이

클릭 할 수 있는 아래의 하트모양

또는 공감버튼 한번 클릭 해주시면

저에게는 아주 큰 힘이 됩니다.~ ♡♥

 

2018/03/11 - 고사리 효능 및 고르는법 확인하세요

2018/03/10 - 우엉차 효능 및 부작용

2018/03/10 - 코감기에 좋은 음식 알고가세요

2018/03/10 - 생리통에 좋은 음식 알아보기

2018/04/04 - 살구 효능 9가지 및 주의사항

2018/04/04 - 세발나물 효능 8가지 및 부작용

2018/04/03 - 금연에 도움 되는 음식, 금연에 좋은 음식

2018/04/03 - 알로에 효능 8가지 와 알로에 주의 사항

2018/04/09 - 마늘종 효능 확인하세요

2018/04/09 - 산초 효능 및 부작용

2018/04/09 - 렌틸콩 효능 및 부작용

2018/04/08 - 고구마 효능 및 주의사항