마키베리 효능 및 부작용 확인하세요

 

마키베리는 자라는 지역도 한정적이며, 생산하는 국가도 많지 않습니다. 심지어 1년에 1번만 수확이 가능한

작물로서 희소성이 높은 열매임과 동시에 슈퍼푸드라고 불리고 있습니다. 마키라는 뜻은 원주민들의 언어로서

자비와 평화라는 뜻을 지니고 있습니다. 마키베리는 칠레 발디비만 온대 다우림 지역에서 자라는 마키나무의

열매 입니다. 마키베리는 생 것으로 먹기도 하지만, 습기나 서리와 바람에 잘 상하기 때문에 냉동시키거나

분말, 액기스, 캡슐, 주스, 잼 형태로 가공하여 먹는 것이 일반적이라고 합니다. 마키베리는 12월부터 이듬해 2월까지

수확하며 이 시기는 칠레의 여름에 해당 하는 시기 라고 합니다.

마키베리 효능

 

1. 노화방지
노화를 보다 빠르게 진행시키는 원인이 되는 것이 활성산소 입니다. 활성산소를 억제하는 성분인 폴레페놀과

안토시아닌 이라는 성분을 함유하고 있는 마키베리는 다른 베리들 보다 2배에서 3배 가량 많이 함유되어 있습니다.

항산화 성분은 노화를 방지하면서 피부의 재생을 도와 보다 탄력있고 건강한 피부를 유지 하는데 도움을 줍니다.

2. 면역력 강화
마키베리에 들어있는 비타민 성분과 무기염류들이 몸의 면역력을 증진시키고, 파이토케미컬 성분은 생리 활성에도

도움을 주고 있습니다. 자외선과 세균으로부터 보호하는 성분도 들어 있어 꾸준히 섭취해주면 면역력 향상에도 도움이 됩니다.

3. 염증 개선
염증은 관절염이나 기관지염과 같은 만성적인 질병을 비롯한 각종 질병의 원인이 되어 집니다.

마키베리의 안토시아닌은 항염, 소염 작용을 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 염증으로 인한 통증과 질병을

예방하고 개선 하는데에 도웁이 됩니다.

4. 눈 건강
마키베리는 기본적으로 눈 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 눈 건강에 좋은 성분으로서

안토시아닌 이라는 성분이 있습니다. 안토시아닌 성분은 시각에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕는

효능을 지니고 있습니다. 특히 시력이 떨어지는 것을 방지 해주어 시력을 개선하는 것과 눈 건강에 효능이 좋습니다.

 

 

5. 심혈관 건강
항산화 성분이 풍부하게 함유된 마키베리의 열매와 주스를 먹으면 심장 건강에도 좋습니다. 마키베리의 안에 있는

성분이 심장마비를 억제시키고 각종 성인병에도 좋은데 마키베리 안에 있는 산화방지 성분이 혈액의

콜레스테롤 산화를 낮춰 줘서 이로인해서 뇌졸증, 동맥경화, 심장마비 등의 심혈과 질환의 발생을 낮출 수 있습니다.

6. 항암효과
파이토케미컬 이라는 성분이 마키베리에 함유되어 있는데, 이 성분은 천연갑옷이라고 불리우는 항암효과와

항염효과에 아주 좋은 성분입니다. 이는 암세포가 만들어 지는 것을 억제 하고 전이 등의 성장을 억제하는

효과가 있어 암으로 고생하거나, 암을 걱정 하시는 분들에게 도움이 됩니다.

7. 체중감량
마키베리는 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이 지방세포의 생성을 막아주고, 혈액 속 지방과 콜레스테롤을

배출 해줍니다. 식욕을 감소 시켜주는 효능도 있어 체중감량이 좋습니다. 또한 레스베라트롤 성분이 들어 있어

지방이 축적되는 것을 억제시켜주고, 지방을 빠르게 분해해
체지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.

 
부작용
섭취하기 전 베리류의 알레르기 성 반응이 있는 분들이라면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

분말 가루를 기준으로 하루 1스푼정도 섭취하는 것이 좋으며 과다 섭취 할 경우 속쓰림, 설사 등의 부작용이

발생할 수 있습니다. 또한 마키베리 정제나 가루 등의 어떠한 혼합물이 있는지 꼼꼼하게 살펴보는 것도 중요합니다.

 

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