홍삼 효능 및 부작용 확인하고 섭취하세요

 

인삼은 보통 수삼, 백삼, 홍삼 으로 구분 하게 되는데, 그 중에서도
홍삼은 껍질을 벗기지 않을채로 증기로 찌고, 건조 시킨 인삼을
이야기 하는 것 입니다. 홍삼은 우리나라 슈퍼푸드 중의 하나로서
많은 분들이 관심있어 하는 건강 보조 식품제가 아닐까 합니다.
고려시대부터 효능이 뛰어나다는 것을 알게 되며, 보관하기 위해
가공을 하게 되었는데, 그것이 홍삼으 시초라고 합니다. 또한
인삼자체는 약성이 너무 강해 이점을 보완 하기 위해 홍삼을
가공하게 된 것이라고 합니다.

 

효능 9가지

 

 

1. 피로회복 도움
홍삼은 몸을 보호하고 원기를 회복하는데 효능이 있습니다. 피로를
느낄 때 섭취 해주시면 도움이 되는데, 이는 홍삼의 사포닌 성분이
신진대사를 원활하게 하여 젖산을 배출 함으로서 도움이 됩니다.

2. 빈혈 예방
철분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러므로 홍삼은 빈혈치료에
효능이 뒤어나며, 저색소성이나 난치성 빈혈 모두에 도움이 됩니다.
실제로 빈혈 환자에게 홍삼제품을 먹도록 하였더니, 저색소관련 질환 및
난치성 빈혈에도 효과가 있었다는 연구결과가 있다고 합니다.

3. 수족냉증 완화
수족냉증은 혈액 순환과 체질에 문제가 있어 생기게 되는 것 입니다.
따듯한 성질을 지닌 홍삼을 섭취 하게 되면, 혈액순환을 도와주게 되며,
몸이 찬 성질의 체질을 가진 분들은 따뜻한 몸으로 개선 시킬 수 있습니다.

4. 항암작용
홍삼은 인삼과 수삼을 껍질째 쪄서 말린것으로 사포닌 성분이 다량 함유
되어 있습니다. 사포닌은 대표적인 항암작용을 하는 성분으로서 암세포의
성장과 증식을 억제하여 암을 예방하고, 고혈압, 동백경화, 심근경색,
뇌졸중 등 각종 심혈관 질환을 예방하며, 피로회복 등 다양한 효능이 있습니다.

 

 

 

 

5. 혈류개선
대표적인 효능 중 하나라고 할 수 있습니다. 혈액에 있는 콜레스테롤과
포화지방 등 지방성분을 몸에 흡수시켜 지방이 분해되게 해주며,
혈소판 덩어리를 녹여 주는 역할을 합니다. 혈소판끼리 뭉치게 하는
트롬복산A2를 감소시켜 주고, 혈소판끼리 뭉치지 못하게 하는
프로스타사이클린이라는 물질을 증가시켜 적혈구 변형 능력을 향상시켜주어
혈류개선에 탁월한 효능을 보입니다.

6. 아토피 개선
홍삼은 혈중 면역글로불린 E 수치를 약 39%를 감소시킨다는 연구결과가 있는데,
이 면역글로불린 E는 아토피 피부염을 진단하는 대표적인 지표입니다.
연구결과 만으로도 홍삼이 아토피를 개선시키는 효능이 있다는 것이 입증되었다고
볼 수 있는데, 피부의 수분 손실을 20%줄여주고 가려움증을 완하시키는
효능도 보여주고 있습니다. 홍삼의 아토피 개선효능이 좋아 홍삼을 이용한
아토피치료제도 연구개발중에 있다고 합니다.

 

7. 고혈압 및 당뇨병 예방
홍삼은 고혈압으로 고생하는 분들에게 도움이 되는데, 혈압이 낮은 사람에게는
혈압을 정상 수치로 올려 주게 됩니다. 혈액순환을 촉진함으로써, 동맥경화의
치료와 예방에도 도움이 됩니다. 그리고 홍삼에 다량으로 함유되어 있는
사포닌 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 혈당 수치를 낮춰 줍니다.

8. 갱년기 개선
홍삼을 복용하게 되면, 여성호르몬의 내분비와 혈액순환이 활발해져,
갱년기 장애로 불면증에 시달리거나 홍조 등의 문제가 있는 분들이 섭취 해주시면
좋습니다. 특히 갱년기 증상이 있는 분들을 대상으로 1달 동안 지속적으로
홍삼을 복용한 결과 82%가 호전되었다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

 

9. 원기회복
홍삼은 항산화 성분과 다양한 아미노산 및 유기지방산 들을 함유하고 있습니다.
특히 카테콜아민이라는 성분을 함유하고 있는데, 우리 몸의 에너지 생성에
도움을 주며, 과산화물질을 없애주는 역할을 하여 몸에 활기를 불어
넣어 줍니다. 천연자양강장제로서 우리몸의 스테미너 향상에 도움이 됩니다.

부작용
홍삼은 소음인에게는 좋은 식품이지만, 열이 많은 사람들은 부작용이
생길 수 있습니다. 또한 혈압약을 드시고 계신 분들은 섭취 하실때
주의 해주시며 섭취 해주셔야 합니다. 홍삼이 몸에 맞지 않는 분들은
장기로 섭취 하게 되면 두통이나, 불면증, 두근거림 현상이 생길 수 있어
주의 해주셔야 합니다.

 

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