산미나리씨앗 효능 및 부작용 제대로 알자

 

산미나리는 쌍떡잎식물 이판화군 산형화목 산형과의 여러해살이 풀 입니다. 산미나리는 여름에 꽃이 피고 가을에

열매를 맺으며 전국 산야의 그늘진곳에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 어린순은 나물이나 생채로 먹으며,

씨앗은 약효가 있어 예로부터 약용으로 사용 되어져 왔습니다. 8월에서 9월에는 열매가 여물면서

밤색으로 될때까지 전초를 베기 때문에 햇볕에서 말림다음 두드려서 열매를 털어 잡질을 없앤 후 먹어야 합니다.
산미나리씨앗은 회향이라고 불려지며 한의학에서는 꾸준히 사용되어지는 약재 입니다.
판넬이라는 허브의 일종이라고 생각하셔도 된다고 합니다.

산미나리씨앗 효능

1. 여성건강
산미나리씨앗에는 여성호르몬인 에스트로겐류 성분이 포함되어 있습니다. 폐경으로 인해 여성호르몬 분비가

줄어든 갱년기 여성이 섭취하면 좋습니다. 그리고 생리통, 생리불순 완화에도 효과가 있습니다. 모유생성

촉진하는 효능이 있어서 산모가 섭취하기에도 좋지만 자궁을 수축하는 성질이 있으므로 임산부들은

섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

2. 위장건강
음식을 섭취하면 소화불량이 생기거나, 복부에 가스가 생길때, 또는 장이 좋지 않아 숙변이나 변비가 생기는 분들이

드시면 좋습니다. 산미나리씨앗은 위장의 기능을 강화시켜주며, 장의 연동운동을 촉진시키는 작용을 하여 소화불량이나,

복부의 가스제거, 그리고 변비와 숙변제거에 좋습니다.

3. 혈관계 질환 개선
혈관내에 콜레스테롤이나 지방, 노폐물들이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 그로인해 혈액순환이 잘 되지 않아 혈압이

높아지면서 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 일으키게 됩니다. 산미나리씨앗이 체내의

콜레스테롤과 노폐물 등을 배출시켜 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지면서 혈압 또한 안정을 찾을 수 있어
혈관계질환을 예방하는데 효능을 볼 수 있습니다.

4. 항산화 기능
산미나리씨앗에는 플라보노이드라는 항산화 물질 중 캠퍼롤과 퀘르세틴을 함유하고 있습니다. 두 성분들이

활성산소로 인한 세포의 손상을 억제하고, 암세포의 형성을 방해하게 됩니다. 두개의 성분은 함께할때

더 효과가 좋게 되는데, 산미나리씨앗에는 함께 들어 있어 암세포의 형성 및 증식을 막는데 탁월합니다.

 

 

5. 중금속 배출
미세먼지나 황사 등의 공기중에 오염물질이 많으면 이러한 오염물질이 산소를 통해 우리 몸속에 흡입되어

중금속이나 노폐물 등이 쌓이면서 결국은 몸에서 부작용을 일으킬 수 있습니다. 산미나리씨앗 달인 물을 마시면

체내에 쌓여 있는 중금속이나 노폐물 등의 각종 유해물질을 아주 효과적으로 배출해준다고 알려져 있습니다.

6. 피부질환 개선
아토피 등의 피부질환이 있다거나 평소에 피부가 민감한 분들이라면 산미나리씨앗을 달인 물을 자주 마셔주면서

달인 물을 몸에 바르면 피부질환에 도움이 된다고 합니다. 산미나리씨앗이 피부를 진정시켜 주면서 피부에 있는

미생물들의 증식을 억제시키는 작용을 하여 피부질환을 개선하는데 산미나리씨앗효능을 볼 수 있다고 합니다.

산미나리씨앗 부작용
산미나리 씨앗은 자궁을 수축시키기 때문에 임산부 들은 절대 복용 하면 안됩니다.
그리고 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸에 열이 많은 분들은 적당량 섭취해주셔야 합니다.

 

 

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