마가목 효능 및 부작용 알고가세요

 

마가목은 쌍떡잎 식물 이판화군 장미목 장미과에 속하는 식물 입니다.
말의 이빨 모양과 비슷하가 라는 의미로 마아목 으로 불리다가 마가목으로
바뀌어 불리게 되었다고 합니다. 마가목은 5월에서 월 가지끝에서 작은 꽃이
핍니다. 잎은 어긋나고 깃털 모양 입니다. 마가목의 열매는 작은 사과 모양으로
10월에 붉은색으로 익습니다.

 

효능 7가지

 

 

1. 기관지 기능 강화
마가목의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 마가목은 가래를 삭이고 기침을
완화시키는데 도움이 됩니다. 몸이 답답하고 가래가 많이 나온다면
마가목을 차로 달여 마시면 기관지염과 기침, 가래를 완화시키는데 도움이 됩니다.

2. 뼈건강
마가목으로 만든 지팡이를 짚고 다니는 것 만으로도 노인의 굽은 허리가 펴진다는
속설이 있을 정도로 마가목은 뼈건강에 좋다고 합니다. 마가목 나무의 껍질에
풍부한 플라보노이드라는 성분이 관절 질환 개선 효과가 있다고 합니다.
또한 골밀도를 높여주는 기능도 하여 골다공증을 예방해주고 아이들이 키
성장에도 도움이 됩니다.

3. 혈액 순환
마가목의 껍질과 줄기를 달여 마가목차를 만들어 섭취하게 되면,
혈액순환을 촉진시키고 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다. 이로인해
혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되며, 손발이 저리는 증상이나
차가워지는 수족냉증의 개선에도 효과적 입니다.

4. 항산화 효능
마가목열매에는 항산화 물질인 퀘르세틴, 루틴, 플라보노이드 등이 풍부하게
함유되어 있습니다. 마가목 열매를 꾸준히 섭취하게 되면 체내의 활성 산소를
없애주고, 억제시켜 각 종 질병이나 세포의 산화, 노화를 예방하는데 효과적 입니다.

 

 

 

 

5. 심신 안정
마가목차는 잠자기 전에 마시기 좋은차로 불면증 등의 수면장애를 개선하는데
좋습니다. 심신의 안정, 진정작용이 뛰어나며 불면증 이외에도 우울증이나
무기력증 등의 개선에 좋아 삶의 활력을 찾아 줍니다.

6. 정력강화
하체에 피가 잘 통하게 하여 남자 분들에게 좋은데, 기력회복 과 정력강화에
효과적 입니다. 마가목 줄기나 껍질을 물과 함께 달여 드시거나, 술로
담구어 복용하면 혈액이 원활하게 될 수 있도록 도와 주어 정력강화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

7. 피부미용
마가목 열매에는 비타민C와 비타민B, 소르비톨 등이 함유되어 있습니다.
비타민은 피부 세포의 재생과 콜라겐 합성 등을 촉진하여 줍니다. 소르비톨은
항균작용과 보습효과가 있어 피부를 건강하게 유지 할 수 있습니다.

마가목 먹는방법
1. 생 마가목 열매로 담금주를 만들어서 하루 2잔~3잔씩 섭취를 하는 방법
2. 마가목 열매를 말린 다음에 건조된 마가목 열매 10g에 물 1L를 넣으신 다음
40분간 끓여주신 뒤에 하루 2번 정도 음용하시면 됩니다.

 

 

부작용
마가목의 대표적인 부작용으로는 위와 장의 기능이 저하되신 분이 복용하시면
입맛이 저하되며 구토 등의 증세를 보일 수 있으며 과다 섭취를 할 경우에는
구토, 어지럼증, 식용 저하, 변비 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용을
막기 위해서는 처음 복용하실 때 소량만 복용하신 다음에 이상이 없으면
그대로 복용하시고 이상이 생기면 복용을 금지하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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