튼튼이블로그

겨우살이는 나무에 기생을 하며 광합성을 하며, 생명력이 매우 강하다고 합니다. 독성이 없어 다른 나라에서는 효능을 입증 받기도 하였다고 합니다. 유럽의 경우에는 한국의 산삼과 같은 존재로 불리기도 한다는 이야기가 있습니다. 한국산 참나무 겨우살이는 유럽이나 아프리카 산에 비해 후러씬 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 효능 5가지 1. 항암 효능 겨우살이의 대표적인 효능이라고 볼수 있는것이 항암효과 입니다. 겨우살이에 함유되어 있는 알칼로이드 계통의 화합물과 렉틴, 리소플라본 등의 함암 억제 성분들이 다량 함유되어 있는데, 이 성분들로 인해 항암에 도움이 됩니다. 겨우살이에 다른 약초보다 더 많이 들어 있는 렉틴과 비스코 톡신이 대표적인 항암 성분이라고 합니다. 2. 이뇨작용 체내에 있는 불필요한 노폐물을 ..

참깨는 기원전 3000년 이전부터 나일강 지역에서 재배가 이루어졌으며, 고대이집트에서는 약효를 가진 식품으로 이용되어 왔습니다. 참깨는 쌍떡잎식물 통화식물목 참깨과의 한해살이풀의 종자를 말하는 것 입니다. 종자를 그대로 먹거나, 기름을 내어 참기름으로 섭취 합니다. 효능 8가지 1. 두뇌 증진 참깨에는 불포화지방산과 레시틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 뇌 활동을 활성화 시켜주는 작용을 도와 줍니다. 평소 꾸준하게 섭취를 하면 기억력과 집중력이 향상되고, 건망증이나 치매를 예방할 수 있다고 이미 많이 알려져 있습니다. 성장하는 아이들이나, 나이드신 어른분들에게 좋습니다. 2. 스트레스 해소 참깨에는 마그네슘이 100g 당 370mg 함유되어 있을 정도로 많이 함유 되어 있습니다. 행복 호르..

밀싹은 많이 알려지지 않은 식품이었는데 미란다커가 밀싹 주스로 디톡스를 한다고 알려지면서 많은 유명세를 타기 시작 하였습니다. 밀싹은 외국에서 예전부터 디톡스로 많이 쓰여온 재료 중 하나 입니다. 밀싹은 밀의 어린 잎인 밀순을 의미하는 것으로 15cm정도의 크기 입니다. 밀싹의 경우에 밀싹을 따서 생으로 섭취를 하셔도 좋으며, 녹즙으로 섭취를 해주시면 더 효능을 크게 보실 수 있다고 합니다. 효능 8가지 1. 조혈 작용 밀싹은 70%이상이 엽록소로 구성되어 있습니다. 엽록소의 분자구조는 적혈구의 헤모글로빈의 일부인 헴(heme)의 분자구조와 매우 흡사하여 폐로부터 세포에 산소를 이동시키고 세포로부터 폐에 이산화탄소를 이동시키는 헤모글로빈의 역할을 보조해준다고 합니다. 실제로 엽록소를 포함한 식사를 꾸준히..

살구와 비슷한 비파는 그 잎의 모양이 비파악기를 닮았다고 하여 이름이 붙여졌습니다. 옛날부터 집에 비파나무가 있으면, 감기나 몸살에 걸린 사람이 없다는 말이 생겨날 정도로 많은 도움이 된다고 합니다. 비파나무는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하는 상록소교목으로 원산지는 중국 남서부 이며, 우리나라에도 분포하고 있는 식물이라고 합니다. 효능 7가지 1. 기관지 개선 비파잎차의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 동의보감에서도 폐의 건강과 기관지 건강이 언급되어 있다고 합니다. 각 종 비타민 성분과 유기산으로인해 환절기에 걸리기 쉬운 감기를 예방하는데 좋으며, 천식이나, 기침 가래 등을 완화시키는데 효과적 이라고 합니다. 2. 혈압 조절 용이 비파 열매에는 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨 성분이 혈압 ..

맥문동은 백합과의 여러해살이풀인 맥문동의 뿌리를 건조한 것 입니다. 오래전부터 한방의 약재로 사용되어 왔습니다. 맥문동은 중국, 대만, 일본 등지에 널리 분포 하고 있는 식물입니다. 맥문동은 키가 15cm ~ 40cm 정도 자라나며 좁은 잎 맥문동, 넓은 잎 맥문동 두종류로 있습니다. 겨우살이풀로 잎사귀가 부투와 비슷하며, 겨울에도 시들지 않는 강인한 생명력을 지니고 있어 맥문동이라는 이름이 생겨 졌다고 합니다. 효능 7가지 1. 기관지 개선 맥문동은 스테롤 사포닌 이소플라본등과 단당및 다당류가 함유되어 있어 심기가 모자라는것을 보호해주며 허해서 사는 열을 걷어 내는 효능이 있습니다. 여름철 열대야로 잠 못 이룰때 열을 식혀 주며, 갈증을 해소시켜주어 도움을 받을 수 있습니다. 2. 폐건강 맥문동은 폐기..